ΠΡΩΙΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥ| ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2023
NEW COMER…‼️
Λόγω στάση εργασίας την Τρίτη 10.01, τα μαθήματα σύγχρονου με την Polena Kolia Petersen στις 12:00-13:30 θα γίνουν Τετάρτη 11, Πέμπτη 12 και Παρασκευή 13 Ιανουαρίου.
▶️Περιγραφή μαθήματος
Το Open Training είναι μία δυναμική και ομαδική προπόνηση που κινείται διαρκώς κατά μήκος του χώρου με συνοδεία μουσικής. Προέκυψε συνδυάζοντας δυτικές τεχνικές χορού και κίνησης μαζί με το ΜΒ (muscle bone or mind body: το στοιχείο σωματικής άσκησης στην προσέγγιση Body Weather του Min Tanaka). To training δουλεύει όλα τα μέλη του σώματος αποτελεσματικά, ενώ ενδυναμώνει την κινητικότητα, την αντοχή, τον συντονισμό και την ρυθμικότητα. Καλλιεργεί τη συνειδητότητα του κέντρου, του grounding, της αναπνοής καθώς και την αντίληψη της κίνησης στον χώρο και στον χρόνο ατομικά και ομαδικά. Με το Open Training προπονούμε, λοιπόν, τόσο τις σωματικές όσο και τις νοητικές μας αντοχές. Είναι εύφορο performative εργαλείο αφού βασίζεται στον διάλογο μεταξύ της ατομικής και της ομαδικής ρυθμικής κίνησης, στην όξυνση της συγκέντρωσης και της παρουσίας μέσα από συνδυασμούς κινήσεων που αλλάζουν διαρκώς κατευθύνσεις ή/και ρυθμό και δυναμικές περνώντας το σώμα από διαφορετικά κάθε φορά physical states.
Το Open Training απευθύνεται σε όλους όσους ενδιαφέρονται για την κίνηση και την εμβάθυνση στη συνειδητότητα του σώματος. Τόσο αρχάριοι όσο και επαγγελματίες μπορούν να επωφεληθούν από το training.
______________________
▶️Class description
Open Training is a dynamic group training that constantly moves along the space accompanied by music. The training is a combination of Western dance and movement techniques together with MB (muscle bone or mind body: the physical exercise element in Min Tanaka’s Body Weather approach). The training motivates all parts of the body efficiently, while strengthening the mobility, the endurance, the coordination and the rhythmicality. It cultivates the awareness of the centre, the grounding and breathing as well as the perception of movement in space and time individually and in groups. With Open Training, we train both our physical and mental endurance. It is a fertile performative tool since it is based on the dialogue between individual and group rhythmic movement, on the sharpening of concentration and presence through combinations of movements that constantly change directions and/or rhythm and dynamics, passing the body through different physical states each time.
Open Training is aimed at everyone who is interested in movement and deepening body awareness. Both amateurs and professionals can benefit from the training.
⏩Info:
⏺Μέρες| Days: Tuesday the 22nd, Wednesday the 23rd and Thursday the 24th/ 11
⏺Ωρες| Time: 12:00-13:30
⏺Κόστος μαθήματος| Class Price: 8€ / 7€ ( Φοιτητικό / with student card)
☑️Τα μαθήματα συμπεριλαμβάνονται στις κάρτες της σχολής/ The classes are included in the studio prepaid cards